Il existe de nombreux styles de yoga différents : des cours de diverses intensités et inspirations, des approches variées de la culture et de l'histoire du yoga, adaptés aux besoins singuliers (physiques comme émotionnels) de chacun.e.

Lors de mes cours, vous retrouverez du Yin, du Vinyasa et du Hatha Yoga (pour tou.te.s) :) 

Les styles de yoga

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Vinyasa

« Vinyasa » est un terme sanskrit signifiant « synchronisation du mouvement sur la respiration ». Les classes de Vinyasa s'articulent autour du souffle, qui initie et harmonise le mouvement dans le corps. Les enchaînements dynamiques sont la promesse de cours au rythme soutenu, créateurs d'énergie.

Vinyasa

« Vinyasa » est un terme sanskrit signifiant « synchronisation du mouvement sur la respiration ». Les classes de Vinyasa s'articulent autour du souffle, qui initie et harmonise le mouvement dans le corps. Les enchaînements dynamiques sont la promesse de cours au rythme soutenu, créateurs d'énergie.

Hatha flow

Le Hatha Flow est une association du Hatha Yoga traditionnel (vous pouvez lire l'article dédié sur mon blog) combiné à un mouvement fluide faisant circuler l'énergie. Pour faire simple, le Hatha Flow est l'équilibre entre le Vinyasa et le Hatha : plus doux que le Vinyasa et plus fluide que le Hatha.

Yin yoga

Le Yin mise sur des étirements de longue durée (des postures tenues entre 3 et 8 minutes) combinés à une respiration lente et profonde. Il permet de solliciter corps et esprit en parfaite union. Ici, nous travaillons l'intérieur, les tissus profonds et connecteurs, notre propre espace sacré, afin de relâcher émotions, stress et tensions. Apprendre à lâcher prise, à (re)trouver un état de calme et de paix intérieure.